#74 Die Wahrheit: Warum dein Terminkalender immer voll ist

00:00:00: In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, wie es mir gegangen ist als mein Terminkalender noch so aussah.

00:00:06: Das es morgens anfing und abends jetzt aufgehört hat und jeder stundentag alles voll war.

00:00:12: Und das waren auch Termine wo ich mich mit meinen besten Freunden getroffen habe Mit der Familie wo ich auch Sport eingeplant habe Also alle Termine die eigentlich gut sind worauf man sich freuen sollte und was nach außen hin wirkt.

00:00:24: Hey!

00:00:24: Ich hab doch ein schönes Leben und das ist alles toll und ich bin stolz auf mein Leben und glücklich damit.

00:00:29: Aber was es eigentlich in mir ausgelöst hat und wofür diese Termine eigentlich standen, darüber sprechen wir heute.

00:00:36: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier bei.

00:00:39: größer als todays.

00:00:41: Ich bin Larissa.

00:00:42: Heute bin ich ohne meinen Mann Julio hier.

00:00:44: Und ja wie schon eben im Intro angesprochen reden wir heute darüber Wie es ist, wenn dein Terminkalender sowas von voll ist.

00:00:53: Dass du dir denkst okay nächste Woche steht das und das an und du brauchst irgendwie einen spontanen Termin und das ist alles voll und spontane Termine gehen eigentlich gar nicht.

00:01:04: Und du freust dich eigentlich auf die Termine weil das schöne Termine sind.

00:01:07: aber gleichzeitig hast du dieses Gefühl Oh mein Gott ich will einfach gerade mal durchatmen Ich kann grade einfach nicht mehr.

00:01:14: Das sind einfach so viele Sachen.

00:01:16: Ja wieso mache ich das eigentlich immer?

00:01:19: Und ich will da mal anfangen dir meine Geschichte zu erzählen wie es bei mir überhaupt dazu gekommen ist, dass Ich es verändert habe weil heute ist das definitiv nicht mehr so und ich liebe es so viel Zeit für mich zu haben keine Termine vorauszuhaben.

00:01:35: also bei mir ist alles spontan.

00:01:37: Ich sage auch ganz bewusst die Termine machen wir nicht aber darauf geht später nochmal näher ein.

00:01:43: Ja also ich fange mal von vorne an.

00:01:46: Bei mir war's so Ich, wie schon beschrieben auch dieses Gefühl hatte oh mein Gott ich habe keine Energie mehr.

00:01:53: Ich brauche jetzt einfach mal die Zeit für mich.

00:01:56: aber gleichzeitig hab' ich halt auch hinterfragt wieso ist das denn eigentlich so?

00:01:59: Weil das sind doch alles schöne Termine und ich war auch in Pudgings und... ...ich war dann immer der Meinung ja ne also das sind alles tolle Sachen die ich da mache!

00:02:07: Also das ist eigentlich gar nicht zu viel und ich habe mir alle schon so eingestellt dass ich nur das mache worauf ich los habe und alles toll.

00:02:16: Und dann wurde mir eine Frage gestellt, die ich dir jetzt auch stellen möchte.

00:02:22: Nämlich wenn du diese ganzen Termine annimmst wie viel Zeit hast du aktiv wirklich alleine nur mit dir?

00:02:34: Könnte es nicht auch sein dass diese ganzen termine eine Art Ausrede beziehungsweise eine Art Flucht von dir sind, dass du nicht alleine mit dir sein möchtest.

00:02:49: Weil wenn wir mal ehrlich sind so früher als wir klein waren wie oft warst du denn da alleine?

00:02:56: Wenn ich alleine war dann hat vielleicht meine Mama gesagt hey wo ist deine Schwester?

00:03:00: spielt doch zusammen?

00:03:01: oder ja willst du nicht eine Freundin fragen.

00:03:04: Wenn man einfach nur alleine sein wollte das eher komisch und auch so wenn man im Umfeld irgendwie von irgendwas erzählt Man macht irgendwas alleine, dann fragen die Leute immer so komisch.

00:03:17: Echt mal ist was alleine?

00:03:18: Das ist immer sowas Sonderbares wenn man Dinge alleine macht.

00:03:22: und so sind wir irgendwo auch geprägt dass wir denken okay alleine sein ist vielleicht nicht so gut.

00:03:30: Und der Nachteil das wir nicht alleine mit uns sein können Ist natürlich auch dass wir gar nicht richtig spüren können Was uns gerade eigentlich so beschäftigt.

00:03:44: Natürlich sagst du jetzt, wenn du nach Hause kommst.

00:03:46: Boah heute hatte ich voll den anstrengenden Termin und der Kunde war voll anstreggend und das war nervig!

00:03:51: Und dann redest du vielleicht auch über Themen aber dein Körper zum Beispiel gibt dir ganz oft schon Zeichen wo du vielleicht noch gar nicht im Gespräch wirklich gemerkt hast dass da irgendwas war was dich gestört hat.

00:04:05: Aber du hast vielleicht unterbewusst gar nicht ausgesprochen Was dir eigentlich auf dem Herzen lag.

00:04:12: Du hast gedacht Ich spreche das jetzt lieber nicht aus, weil ich weiß der anderen Person wird es nicht so gut gefallen und ich will jetzt auch nicht anecken.

00:04:19: Und da machen wir's lieber nicht und dann passt er

00:04:21: schon.".

00:04:22: Wenn du anfängst dir Bewusstzeit für dich zu nehmen, auch Pausen einpflanzt und nicht den ganzen Tag zugetaktet hast – das habe ich nämlich danach gemacht als mir diese Frage gestellt worden ist -, dann merkst du auf einmal wie dein Körper dir wirklich diese Zeichen gibt!

00:04:42: Ich kennst du die Aussagen von älteren Menschen, die dir sagen, wenn du erst mal alt wirst, dann schmerzt dein ganzer Rücken und dann kannst dich nicht mehr bewegen.

00:04:51: Und dies und das... ich hab' letztens noch zu einer Freundin gesagt, ganz ehrlich, ich bin jetzt einund dreißig und ich merke auch jetzt schon, wenn mein Rücken irgendwie hier im Gelenk irgendwie schief sitzt oder es sich einfach unangenehm anfühlt und ich spüre das!

00:05:08: Die Menschen die sagen ja, dass kommt erst in den Alter Das sind Menschen, die ihr Leben lang funktioniert haben.

00:05:15: Die gar nicht wahrgenommen haben dass davor her schon Zeichen waren.

00:05:20: Gleich kennst du das?

00:05:20: Du bist super ausgelagert gestresst machst alles Vollgas und du denkst hier wo?

00:05:26: ich brauche eigentlich gerade diese Pause aber du nimmst sie dir nicht weil da sind ja alle Termine und du willst sie nicht absagen.

00:05:31: also du sagst erst ab wenn es gar nicht mehr geht und dann wirst du krank weil dein Körper genau das weiß, dass du nicht einfach die Termine absagst sondern dein Körper sagt okay wenn du jetzt nicht die Pause machst dann wirst du jetzt halt mal ein bisschen krank und am Anfang sind das Kleinigkeiten wie wenn du irgendwas nicht ausgesprochen hast dann steht zum Beispiel der Hals dafür was du runter geschluckt hast.

00:05:55: Hast du halt Schmerzen?

00:05:56: Was darfst du jetzt aussprechen?

00:05:59: oder deine Nase zu... Du hast die Nase voll von irgendetwas Kopfschmerzen, also sind so verschiedene Sachen.

00:06:07: So kleine Symptome die jeder aus dem Alter kennt.

00:06:10: und irgendwann wenn wir nicht mehr auf diese kleinen Symptomen hören oder sie halt einfach überhören und sagen hey da ist doch gar nichts gewesen.

00:06:18: aber das bisschen Kopfschmärzen ich habe jeden Tag Kopfschmetzen ist ja nicht die Welt.

00:06:22: dann wird es halt viel schlimmer.

00:06:24: und dann kommen Krankheiten wie Krebs oder Diabetes zum Beispiel auch eine Krankheit die dann im Alter kommt weil's einfach verschiedene Ursachen hat wo du vorher nicht hingeschaut hast.

00:06:38: Und ich will jetzt gar nichts zu nach auf dieses Thema eingehen, aber was ich damit sagen will ist dass wir wenn wir so viele Termine haben das wir gar nicht die Zeit haben wirklich wahrzunehmen was bei uns gerade los ist.

00:06:51: und ja als ich das verstanden habe war natürlich dann erstmal die Frage okay?

00:06:57: Was mache ich denn jetzt so?

00:07:00: Bei mir war halt alles voll mit Termin.

00:07:02: Man hat dann natürlich auch irgendwo mehrere Bekanntschaften und Freunde.

00:07:05: Und dann trifft man sich da, und kennst du das vielleicht?

00:07:07: Ja mit dem habe ich mich jetzt noch schon zwei, drei Monate nicht getroffen.

00:07:10: Jetzt müssen wir uns ja nochmal wiedersehen.

00:07:12: Dann redet man so, okay, wir müssen jetzt noch mal einen Termin vereinbaren.

00:07:16: Lass uns schon einmal ein Festding für den dreivier Monaten!

00:07:20: Das hat mich enorm blockiert.

00:07:22: Es hat mir eine schwere Ausgelöst.

00:07:25: Das war immer die ganze Woche, wenn ich schon am Sonntag geguckt habe was in der Woche ansteht.

00:07:32: vielleicht da könnte ich dann einfach mal ausruhen und nichts machen.

00:07:35: Und es war mal so eine pure Erleichterung.

00:07:37: Ab diesem Moment, wo ich verstanden habe dass diese Termine damit zusammenhängen das ich nicht alleine mit mir sein kann wenn mir ist es sowas von schwer gefallen Wenn ich dann mal die Zeit für mich habe einfach mit mir zu sein Dann bin ich meistens direkt eingeschlafen weil ich so kaputt war und schlafen ist auch so ein Ding dein Körper Das ist ein Schutzmechanismus von deinem Körper, weil er möchte nicht mit dir alleine sein.

00:08:02: Weil das so unangenehm ist!

00:08:04: Wenn du dann da auf dem Sofa sitzt und einfach kein Fernseher, kein Handy, keine Musik und du einfach nur mit dir bist Dann kribbelt erst mal alles in dir und du denkst ja so oh mein Gott, was ist jetzt los?

00:08:17: Und ich muss irgendwas tun, weil das ist auch etwas was wir irgendwo von früher mitnehmen Dass du dich einfach darum setzen darf.

00:08:25: so mach doch mal was.

00:08:27: also Du darfst nicht nichts tun.

00:08:29: Das sind halt Glaubenssätze, die wir in uns tragen.

00:08:32: Wo ich auch lange daran arbeiten durfte... ...dass sich jetzt heute kann und einfach mal entspannen kann!

00:08:36: Ja, jetzt muss ich schauen dass ich den Fahrt nicht verliere.

00:08:40: Mir ist es dann halt erstmal sehr schwer gefallen weil ich auch Bekanntschaftenfreunde gerade die mit denen man sich halt so flüchtig getroffen hat und natürlich auch eine nette Zeit miteinander hatte.

00:08:52: aber das waren nicht die Menschen wo man einfach Ja, wie soll ich sagen?

00:08:58: Also du kennst es ja.

00:09:00: Selbst du hast beste Freunde mit denen kannst du tief über alles reden und dann gibt's Menschen mit denen redest du so ein bisschen oberflächlich und erzählst dir und ist ein nettes Treffen aber es ist nicht so dieses Deep Talk Es ist einfach ja nett Und... Ich hab' dann angefangen diese Gespräche und diese Freundschaften für mich zu unterscheiden Und auch zu schauen, hey welche Freundschaften bringen mir eigentlich gerade Energie und welche nicht.

00:09:26: Weil es gab halt auch echt einige die sich bei mir immer wieder ausgekotzt haben über ihr Leben weil sie selbst keine Entscheidung getroffen haben.

00:09:36: und da schon mehrere Jahre lang dass man dann irgendwann aufschauen muss möchte ich diesen Kontakt noch weil ich habe diese tachen persönlich genommen danach diesen Treffen noch zwei, drei Stunden darüber nachgedacht.

00:09:50: Was kann man denn machen um dieser Person noch zu helfen?

00:09:53: Weil ich damals noch nicht verstanden habe dass ich niemanden helfen kann es sei denn die Person hat die Entscheidung für sich getroffen das sie etwas verändern will.

00:10:00: Du kannst niemandem helfen der keine Hilfe möchte auch wenn Menschen das sagen so ja ich will was verändern aber tief im Innern möchten Sie's dann vielleicht doch nicht.

00:10:09: Das war Ja hart auf jeden Fall weil Nachdem ich Sachen ausgesprochen habe und ich hab niemanden verurteilt sondern einfach nur gesagt was mir gut tut.

00:10:19: Und, was meine Grenzen sind haben mich natürlich auch Menschen verurteilten.

00:10:24: wir haben Leute an den Kopf geworfen hey das kannst du nicht machen und ich verstehe das jetzt nicht.

00:10:29: manche haben es auch gar nicht verstanden und haben mich immer wieder neu kontaktiert und... Ich habe mal gesagt hei ich brauche jetzt diese Zeit für mich.

00:10:36: Ja das war halt so ein Prozess der mit vielen Tränen verbunden war ... auch zieh also so auf uns abtouches, das heißt du hast dann mal eine Zeit gehabt.

00:10:47: okay da hast du die Termine weniger und dann sind auf einmal wieder Freundschaftsanfragen wo du sagst oh die habe ich schon länger nicht mehr gesehen.

00:10:55: Und ja ok dann treffen wir uns jetzt doch und dann auf einmal ist es wieder voll... ...und das Wichtigste ist halt einfach dass du bei dir bleibst und dich jedes Mal wieder auf Neue fragst was tut mir gerade gut?

00:11:06: Was brauche ich jetzt gerade wirklich?

00:11:08: Wenn du schon am Anfang der Woche da stehst und sagst, oh mein Gott diese Woche ist so voll.

00:11:13: Dann stornier diese Termine!

00:11:15: Dann sagt den Leuten sorry aber ich fühle mich nicht gut.

00:11:18: Ich brauche die Zeit für

00:11:19: mich.".

00:11:20: Ich kann dir das so sagen es ist so cool jetzt grade.

00:11:23: also es gibt nichts geileres als Zeit für sich zu haben.

00:11:27: Also teilweise werde ich gefragt hey lass uns noch mal was machen.

00:11:31: und eigentlich habe ich auch Lust mit der Person anzumachen.

00:11:35: Nee, ich fühl's gerade einfach nicht.

00:11:36: Und das Coole ist... Ich habe jetzt Menschen in meinem Umfeld die das verstehen!

00:11:42: Die alle genauso denken weil sie halt auch ihre Energie-Ressourcen erstmal auffüllen müssen bevor sie sich mit jemand andern treffen.

00:11:50: Es ist ja total scheiße wenn ich mich mit einer Freundin treffe Total am Arsch bin und Sie denkt dann hinterher, ich hatte irgendwie gar keine Lust auf das Treffen aber ich war einfach total müde.

00:12:02: Was denkt sie denn dann?

00:12:03: Also da entstehen ja auch Missverständnisse.

00:12:07: Und es ist einfach eine Entscheidung, die man trifft... Nicht nur eine, es sind Zehntausende Entscheidungen, die du tagtäglich immer wieder neu treffen darf.

00:12:17: und Ja!

00:12:19: Dann wird's halt einfach immer schöner weil du wie gesagt die Menschen hast, die für dich genau das gleiche Weil dort einfach die Menschen hasst, die genauso ticken die genauso das Verständnis haben, die genau so die Zeit für sich brauchen.

00:12:34: Und ich bin auch einfach viel, viel lieber alleine mit mir als mit irgendwelchen Menschen, mit denen ich früher Kontakt hatte wo es einfach oberflächlich war nur weil man gesagt hat hey!

00:12:46: Ich bin jetzt nicht alleine, ich hab viele Freunde.

00:12:50: also ehrlich gesagt ich habe jetzt nicht mehr viele Freunde und ich bin fein damit weil ich brauche keine Freunde umglücklich zu sein.

00:12:59: Wir denken immer, wir bräuchten Bekannte und Freunde.

00:13:02: Wir bräuchen viele Treffen damit wir ein gutes Leben haben.

00:13:06: Also Fakt ist mein Mann und ich wenn nicht meinen Mann habe dann bin ich schon der glücklichste Mensch.

00:13:12: also ich bin natürlich auch alleine glücklich.

00:13:14: aber da sind wirklich wenige Menschen die ich dann noch zu meinem Leben zu meinen engsten Kreisen zähle Und den Rest das war halt eher ja man möchte nicht allein sein Ja, teilt natürlich auch gewisse Ängste.

00:13:31: Man wächst ja auch irgendwo und wenn du diese Entscheidung für dich triffst dann wirst du auch wieder neue Menschen anziehen die genauso denken und dein Umfeld wird sich wieder verändern.

00:13:41: Und wenn du dir jetzt denkst oh mein Gott Die hat so recht und wo ich fühle das so sehr aber Ich kann es überhaupt nicht mir vorstellen dass ich jetzt meine Freunde einfach so los lasse oder meiner Familie sage ich brauche jetzt Zeit für mich Das kann ich einfach nicht Und ich kann das verstehen, weil mir ist es auch überhaupt nicht leicht gefallen am Anfang.

00:14:03: Wie gesagt, ich war im Coaching und hatte wirklich viel Unterstützung.

00:14:07: Deswegen wenn du diese Veränderung für dich möchtest, dann melde dich gerne bei Trudy und Mir!

00:14:13: Wir machen das zusammen, denn es sind so viele Dinge die da einspielen... Ich hatte erst überlegt ein kleines Programm zu erinnern, weil es sind einfach so viele Sachen mit Einspielen, die man unterschätzt Und diese Sachen wie, ich möchte ja jetzt nicht den anderen Personen vor dem Kopf stoßen.

00:14:31: Ich möchte sie ja nicht verletzen weil ich eher sage, ich habe keine Zeit mehr für dich.

00:14:36: Was denkt sie denn dann von mir?

00:14:37: Das sind alles Glaubenssätze die du hast!

00:14:40: Die darf man alle lösen, weil du bist einfach nur hier um du zu sein und dein Leben zu leben und du bist nicht hier um für irgendwelche anderen Menschen da zu sein.

00:14:51: das darfst du natürlich gerne und du darfst für die Menschen und Du darfst halt mit den Menschen verbringen, die du liebst Aber es ist nicht deine Aufgabe.

00:14:57: Und wenn du gerade dich fühlst, dass deine Energie rausgeht und du immer mehr Kraftloser wirst, dann darfst du jetzt mal grad so an der Reißleine ziehen und schauen hey woher kommt das alles?

00:15:12: und dir wirklich mal bewusst die Zeit für dich nehmen.

00:15:15: Und vielleicht gibt es auch schon Längszeichen, vielleicht sagt dein Körper dir schon die ganze Zeit irgendetwas?

00:15:19: Vielleicht tut ihr die ganzezeit den Knie?

00:15:21: Vielleicht merkst du das deinen Arm immer wieder einschläft.

00:15:24: also es gibt so viele Symptome, die wir häufig einfach ignorieren oder sagen ja ich bin schon bei der Physio ja keine Ahnung.

00:15:30: das kommt glaube ich von der Arbeit weil ich das Mauspad immer so habe und dann irgendwelche Ausreden uns erfinden.

00:15:35: aber Fakt ist dass sind keine Ausrede, das sind Zeichen von deinem Körper die du wirklich sehen darfst und dir bewusst die Zeit nehmen darf, um da hinzuschauen... ...und die Entscheidung für dich zu treffen.

00:15:49: Und ja jetzt habe ich viel geredet!

00:15:52: Ich glaube mehr möchte ich an dieser Stelle auch gar nicht hinzufügen weil das schon eine wichtige Frage ist, die du dir einfach mal im Kopf stellen darfst oder drüber nachdenken darfst, wovor du eigentlich wegläufst?

00:16:08: Du Angst hast, wenn du mit dir alleine bist.

00:16:11: und ja da die Entscheidung für dich zu treffen wie viel Zeit du demnächst mit dir allein sein möchtest.

00:16:17: Und damit beende ich jetzt heute diese Folge.

00:16:21: und verges nicht!

00:16:21: Du wirst größer als du denkst und wirst zum nächsten Mal und nicht vergessen wenn ihr dieses Video gefallen hat lasst gerne ein Like da oder teil diese Folge mit einer Person wo du merkst oh mein Gott sie versinkt die ganze zeit in ihren Terminen.

00:16:34: Die musst das auf jeden Fall hören Und dann freuen wir uns, wenn du beim nächsten Mal auch wieder dabei bist.

00:16:39: Ciao!